Lunes
1420 kcal
Desayuno
Huevos con aguacate
380 kcal
Almuerzo
Arroz con pollo criollo
620 kcal
Cena
Ensalada mediterránea
420 kcal
Plan semanal
Escanea tus ingredientes para que el plan se ajuste a lo que tienes en casa.
Promedio diario
1347 kcal
Martes
1210 kcal
Desayuno
Avena con frutas
340 kcal
Almuerzo
Bowl de quinoa y pollo
560 kcal
Cena
Sopa de verduras
310 kcal
Miércoles
1220 kcal
Desayuno
Tostada con aguacate
360 kcal
Almuerzo
Pollo al ajillo
540 kcal
Cena
Ceviche ligero
320 kcal
Jueves
1340 kcal
Desayuno
Yogur griego
280 kcal
Almuerzo
Pasta al pomodoro
580 kcal
Cena
Salmón al horno
480 kcal
Viernes
1240 kcal
Desayuno
Smoothie verde
260 kcal
Almuerzo
Tacos de pollo
600 kcal
Cena
Wok de verduras
380 kcal
Sábado
1620 kcal
Desayuno
Pancakes proteicos
420 kcal
Almuerzo
Sancocho ligero
640 kcal
Cena
Pizza casera
560 kcal
Domingo
1380 kcal
Desayuno
Changua
320 kcal
Almuerzo
Ajiaco santafereño
680 kcal
Cena
Ensalada Caprese
380 kcal